تفاصيل غير معروفة عن دروس الطب الصيني

Wiki Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تحسين التمارين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التعليم يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في go إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا القدرات، إذا يمارسون روتيني، سوف تكون قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المواقع محسنة مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين المشاعر من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحليل، دافئ اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الاختبارات العلمية إكمال في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، بشكل أساسي على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه الأبحاث قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا سوف تساعد إجراء تحسينات على مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات الغفوة. أشكال تمرين يمكن أن يكون مكافئة. التصلب متعدد. قليل كمية دراسة في الأشخاص الذين لديهم عديد التصلب تم اكتشافه أن اليوغا لديها محدودة-الفترة الزمنية يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تؤثر على كتلة العضلات وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) هو أحد أكثر نموذجي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الأبحاث اعرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في تخفيف شائع العلامات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الانسجام، تخفيف الصلابة، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك قدر استرخاء نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو 안산출장안마 الجلوس) ممتاز خيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات 구리출장마사지 وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير بحث يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد